조용한 Story

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 타우린입니다. 타우린이란 단어가 생소하신분도 있을것이고 알고 계신분들도 있을겁니다. 만약 알고 있다면 당신은 겅강을 챙기는 분! 잘 모르시는 분들을 위해 간단히 설명 하자면 박카스에 들어있는 성분이라고 보시면 됩니다. 더 간단히 피로 회복에 도움을 준다. 그럼 자세히 한번 설명하도록 해볼게요. 타우린은 식물에는 대부분 없다고 보시면 되고요. 인간이나 포유 동물등의 심장. 간, 뇌에 많이 포함되어 있다고 합니다. 최근 혈압 안정화 및 뇌졸증 예방에 도움을 준다고 나왔으며 부정맥과 심부전에도 효과가 있다고 알려지고 있습니다. 그리고 콜레스테롤의 생성을 억제하며 혈관 내에 콜레스테롤을 분해하는 효과도 있다고 합니다. 그러므로 혈관에 관련된 부분도 효과가 있다 보시면 되겠습니다..

예전 어렸을때 큰아버지께서 집에 오시면 항상 푸대자루 하나씩 주시곤 하셨어요. 그러고는 하시는 말씀이 "가서 술병 주워와~" 그래서 동생이랑 언니랑 동네를 열심히 돌아다니면서 빈병을 주우러 다녔어요. 그때 당시엔 저 델몬트병이 진짜 최고였어요. 저거 주우면 완전 득템이였는데. ㅋ 그때 당시에는 빈병을 주워오면 고물상 아저씨가 오셔서 빈병을 가져가면서 빨래비누를 주고 가셨어요. 가끔씩 한두잔 홀짝 홀짝 마시다 보면 쌓여가는 빈병들. 매번 분리수거로 가져다 버리기도 힘들고... 그러다 친청언니가 얼마 전 빈병을 슈퍼에 가져다 주고 보증금을 받아 왔다고 하더라구요. 그냥 빈병 버리기보다는 조금씩 모아 보증금이랑 바꿔서 울 아들 간식값이라도 벌어야겠다 생각을 했어요. 울 아들이 좋아하는 죠스바라도 사줘야지 싶더..

오늘의 포스팅 주제는 복싱의 전설 플로이드 메이웨더 주니어 입니다. 최근 경기를 할때마다 이슈가 되는 인물이지요. 우선 메이웨더 선수의 정보를 한번 알아보도록 하죠. 플로이드 메이웨더 주니어 선수의 플로필 입니다. 역시 미국의 간판 복싱 선수입니다. 출생 1977년 2월 24일, 미국 신체 172cm 데뷔 1996년 프로복싱 입문 수상 2015년 WBC, WBA 웰터급 통합챔피언 , 2012년 ESPY 어워드 올해의 파이터상 경력 1996 제26회 애틀랜타 올림픽 미국 남자 복싱 국가대표 현재 메이웨더의 전적은 49전 무패 입니다. 아직까지 복싱으로 패배를 하지 않고 연승중이고 앞으로도 더 많은 기록을 남길거 같은 선수이죠. 남자라면 존경의 대상이 되는 분입니다. 저 또한 메이웨더를 좋아하는데요. 특히 ..

요즘 휴가중이라 아들녀석 어린이집을 보내고 신랑이랑 뭐 맛있는거 먹을거 없을까 폭풍검색에 들어갔죠. 지역맘 까페에서 맛집 검색을 하다가 신랑이 평소 좋아하는 보리밥집 후기들이 많이 올라왔더라구요. 그래서 찾아가기로 결심! 봉곡동에 위치한 "재동이 보리밥" 이라는 식당입니다. 골목에 위치해서 간판이 잘 안보이긴 하지만 그래도 능력자 신랑님께서 잘 찾아가주었네요. 가게 입구는 이렇게 생겼어요. 뭔가 건강한 맛일거 같은 냄새가~~~ㅋㅋ 신랑이랑 부푼 기대를 하고 들어갔습니다. 들어갔을 땐 이미 많은 여성분들이 자리를 잡고 계셨습니다. 저희도 안내를 받아 자리에 착석! 가게 내부 인테리어는 많이 보리밥스러웠습니다. ㅋ보리밥 스럽다는 말씀이 잘 이해 안되시죠? 사진을 보시니 보리밥스럽다는말이 무슨 말씀이신지 아시..

요즘 목포, 여수, 제주도 등 여러 곳에서 갈치낚시가 한창이라지요. 낚시대에 걸려서 올라오는 은빛 갈치를 보면 정말 재밌는 체험일거 같아서 예전부터 해보고 싶긴 했지만 아직은 아들이 어리기에 2~3년 후에 해야할거 같아요. 오늘 저녁 메뉴로 어제 마트에서 사온 갈치를 구워줬는데 아들이 너무 잘 먹는거에요. 처음에는 안 먹으려고 하다가 한토막 다 먹어갈 때쯤 갑자기 삘이 받으셔서 더 달라고 하는데 이런 상황이 벌어질줄 모르고 조금만 구웠더니... 다음에 또 갈치 구워줄께~^^ 갈치는 다양한 조리방법으로 먹을 수가 있는데요. 가장 대표적인 조리방법이 바로 구이죠. 구이는 남녀노소 누구나 다 좋아하는거 같아요. 얼마전에 여수에 놀러갔을때 갔던 생선구이집에서도 갈치가 나왔는데 두께가 어마어마 하고 참 맛있었드랬..

안녕하세요. 오늘 포스팅을 하려고 하는 것은 바로 참나물 입니다. 참나물은 우리에게 많이 친숙하지 않은데요. 그래서 더욱더 알리고 싶은 마음에 포스팅을 합니다. 우선 참나물의 종류는 우리땅에서 자라는 참나물, 노루참나물, 가는참나물 등 세 종류가 있으며 봄,여름에는 연한 잎을 잎자루와 함께 생으로 쌈을 싸서 먹거나 데쳐서 나물로 먹거나 전골 같은 음식에 미나리처럼 첨가 해서 드시면 은은한 향기가 납니다. 참나물의 효능 1. 고혈압 예방 - 참나물에는 철분과 여러가지 비타민이 다량 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 고혈압을 예방하는데 아주 좋은 효능을 가지고 있다고 한다. 2. 변비 해소 - 참나물에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어 위장의 운동을 촉진시켜 숙변을 제거 함으로써 변비를 예방하는데 ..

오늘은 누구나 사랑하는 소주에 대해 포스팅 하려고 합니다. 우선 소주의 칼로리에 대해 설명 및 지역별 소주의 대해 간략하게 알려드리겠습니다. 그럼 칼로리 한번 볼께요. 소주 칼로리 우리가 자주 마시는 소주의 칼로리를 생각해 보셨나요? 아마도 아무 생각없이 물처럼 마셨을거라 생각이 드네요. 하지만 이제는 이글을 보시고 절대로 물처럼 마시면 안됩니다. 제가 알아본 결과 1병의 소주의 칼로리는 343kcal 이며 체감을 위해 비교하자면 어른들이 먹는 밥 한공기라고 보시면 되겠습니다. 그럼 보통 2병 드시죠? 안주좀 드시면 밥 5공기 드시고 정신 없이 주무시는 겁니다. 다이어트 하시는분들 스트레스 받는다고 술드시면 큰일 나겠죠? 소주 칼로리에 대해 알아 봤는데요. 정말 몸 생각 하시고 다이어트 하신다면 조금씩 ..

오늘은 금어기가 풀리고 시작된 가을철 숫꽃게에 대해서 포스팅을 해볼까 합니다. 봄에는 암꽃게, 가을에는 숫꽃게라지요. 요즘 나오는 꽃게는 대부분이 숫꽃게입니다. 간혹 암꽃게도 섞여있긴 하지만 가을에는 암꽃게보다 숫꽃게가 살이 더 많이 차있다고 합니다. 그럼 암꽃게, 숫꽃게 구분하는 방법에 대해 알아볼까요? 암수 구분 방법은 꽃게의 배딱지 부분을 보면 쉽게 구별할 수 있는데요. 배딱지 부분이 뾰족하면 숫게, 둥글면 암게입니다. 사진을 보면 쉽게 구별할수 있으시겠죠? 그럼 싱싱하고 살이 꽉 찬 꽃게를 고르는 방법에 대해 알아볼까요? 보통 꽃게를 고르실 때 한번씩 들어보신 경험들이 있으시죠? 들었을때 묵직한 녀석이 살이 꽉찬 꽃게입니다. 또 다리가 모두 달려 있는 꽃게가 싱싱한 녀석이니 잘 고르시기 바랍니다...

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 계란을 대신하여 아이들에게 먹이면 좋은 음식으로 콩으로 만든 두부를 소개 하려고 합니다. 우선 두부의 효능에 대해 간단히 설명을 하도록 하겠습니다. 우선 대표적으로 두부에는 콩을 사용하여 만든 음식으로 단백질이 풍부하다고 할수있겠습니다. 그외 두부의 성분은 수분, 단백질, 지, 회분, 당질, 섬유소, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨, 비타민B1, 비타민B2, 나이아신이 포함되어 있습니다. 그리고 두부에는 필수 아미노산이 많이 함류되어 있어서 소화되는 부분에서도 굉장히 좋다고 합니다. 특히 아이들에게 좋을거 같네요. 이처럼 두부에는 굉장히 많은 영양소가 포함되어 있고 특히 매우 많은 단백질이 포함되으며 옛말에 밭에서 나는 고기라고 합니다. 그 때문에 최근 다이어트 제품으로..

오늘은 저희 아들이 너무 너무 사랑하는, 요거만 있으면 밥 한그릇 뚝딱하는 "느타리버섯"에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 느타리버섯을 너무 좋아해서 자주 먹이는데 그 효능에 대해서도 알고있어야할거 같아서 알아보았습니다. 1. 항암효과 - 느타리버섯에 있는 비타민C 벨루칸 성분이 들어있어 꾸준히 섭취하면 암세포의 생성을 억제 시켜주며 항암치료, 방사선 치료 후 나타나는 탈모, 구토 증상등을 완화시켜주는데에도 효과가 있다고 합니다. 2. 고혈압 - 느타리버섯에 들어있는 에르고스테롤이라는 성분이 혈압을 안정시켜주어 고혈압이신 분들에게도 효과가 좋다고 합니다. 3. 다이어트 - 느타리 버섯에는 섬유질이 풍부하여 변비 예방에도 좋고 느타리버섯의 수분은 90% 정도가 되고 100g당 25칼로리로 저칼로리에 속하면..