조용한 Story

지난주 친정에 갔다가 형부들과 엄청 달렸답니다. 결과는 다음날 거의 시체로 누워만 있었습니다. ㅠㅠ 그래서 이번에 숙취해소에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 1. 오이 - 오이는 알코올을 중화시켜주는 역할을 해준다고 합니다. 즙을 내서 먹거나 생으로 오이를 섭취하면 숙취를 해소하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 콩나물 - 콩나물은 과음 한 다음날 해장국으로도 많이들 드시죠? 콩나물에 들어있는 아스파라긴산이라는 성분이 알콜 속에 들어있는 아세트알데히드라는 독성을 제거하고 간 기능을 회복시켜주는 역할을 한다고 합니다. 3. 꿀 - 꿀도 우리가 잘 알고 있는 숙취해소 식품이죠? 과음한 다음날 "무슨 술을 그렇게 많이 마셨어~ 꿀물 한잔 마시고 속 좀 풀어~" 라며 꿀물을 건내주기도 하는데요. 꿀이 음주를..

오늘은 조금씩 수확이 되고있는 밤에 대해서 알아보려고 합니다. 생밤으로 먹어도 맛있고 쪄먹어도 맛있고 구워먹어도 참 맛있는 열매입니다. 밤은 탄수화물, 단백질, 기타 지방,비타민, 칼슘, 아연 등 다양한 성분들이 풍부하게 들어있는 아주 좋은 식품입니다. 밤에는 엽산이 포함되어 있어서 우리몸에 혈액을 만드는데 도움을 주어 빈혈을 예방하기도 합니다. 또 밤은 비타민C, 비타민B1 성분이 함유되어 있어 감기 예방에도 좋고 피로회복, 피부 미용에도 탁월하다고 합니다. 밤에 들어있는 폴리페롤이라는 성분은 항암에 효과도 있고 항산화 작용이 높은 활성 산소를 제거해주어 동맥경화와 노화방지에 효과가 좋다고 합니다. 또한 밤의 성질은 따뜻한 성질이기 때문에 소화 기관을 강화시켜주고 위장 기능을 강화시켜 주어 배탈, 설사..

얼마전 아는 동생이 임신을 했다는 좋은 소식을 알려주더라구요. 그래서 엽산에 대해서 물어보더라구요. 그래도 아이 하나 먼저 낳았다고 물어보는데 저도 어떤 엽산이 좋은건지 언제쯤 먹고 언제까지 먹어야하는건지 엽산 복용 시기에 대해 정확하게 말을 해줄수가 없더라구요;; 그래서 엽산에 대해 자세히 알아보기로 했습니다. 우선 엽산은 뇌의 성장과 혈액속의 적혈구를 만들고 우리 몸의 다양한 기관의 기능을 향상 시키고 호르몬 생성과 기초대사량을 높이는데 중요한 영양소 중에 하나라고 합니다. 엽산이 임산부에게는 꼭 필요한 영양소인거는 다들 잘 알고 계실겁니다. 임신 초기에 엽산을 꼭 섭취해야하는 이유는 태아의 신경계 결함 및 결을 막기 위해서라고 합니다. 그런데 영국의 한 대학에서 발표한 연구결과를 보면 임산부의 엽산..

오늘의 포스팅은 대추에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 주말에 장모님 생신이셔서 처가집에 다녀왔는데 처가집 마당에 대추나무가 몇그루 있더군요. 그래서 하나 따 먹었는데 달긴 했지만 아직은 조금 이른듯더라구요. 대추는 우리나라에 모든 사람들이 잘 알고 있는 열매 음식이며 제철에 먹으면 굉장히 달콤한 맛이 일품입니다. 하지만 대추가 우리에게 어떻게 좋은지는 정확히 알지 못하고 좋은거다라는 것만 알고 있으실거에요. 저도 마찬가지로 그랬고요. 하지만 포스팅을 준비하면서 저 또한 좋은 정보를 얻고 그 좋은 정보를 공유하고자 합니다. 그럼 대추의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 대추는 한방 재료로 필수로 사용되는 좋은 열매이며 동의 보감에는 단맛을 내며 속을 편하게 해주며 비위를 도운다라고 나와 있으며 마음..

대한민국! 짝짝짝 짝짝! 오늘의 포스팅 주제는 대한민국의 월드컵 예선 진출에 대해 알아보도록 하겠습니다. 현재 대한민국 조별 예선 순위는 2위이며 승점 14점인 상태 입니다. - 수정 우즈벡과 무승부 본선 진출 확정 앞으로 남은 경기는 단 한경기 조 2위를 해야 10번째 월드컵 본선을 진출할수 있는 상황인거죠. 마지막 남은 경기는 우리나라와 월드컵 예선에서 항상 만나는 상대죠? 바로 우즈베키스탄 입니다. - 수정 대한민국 우즈벡과 무승부로 조 2위 본선 진출 확정 대한민국과 우즈베키스탄과의 상대 전적을 비교 한번 해보겠습니다. 대한민국이 10승 3무 2패로 기록상으로는 매우 앞서 있다고 볼수 있습니다. 하지만 만만히 볼 상대는 아니라는 것을 기억해야합니다. 그 이유는 최근 경기를 보면 무승부가 많다는 거..

안녕하세요., 오늘의 포스팅 주제는 딸기 효능에 대해 알아보려고 합니다. 딸기라는 과일은 우리들에게 굉장히 친숙한 과일입니다. 특히 어린아이들이 굉장히 좋아 하는 과일로 알고 계실겁니다. 하지만 딸기가 어떻게 좋은지 그것을 알아보려고 오늘 포스팅을 시작하려고 합니다. 우선 딸기의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 첫번째. 대표적으로 딸기에는 비타민C가 매우 풍부합니다. 그로 인해 항산화 작용이 뛰어난 과일이며 귤의 3배의 비타민C 가 함류 되어 있다고 합니다. 그래서 보통 평균 딸기 8개만 먹어도 하루에 섭취해야할 비타민C를 한번에 섭취 할수 있다고 하네요. 또한 비타민C는 암세포를 박멸 시키는 세포의 능력을 향상 시켜 항암작용을 한다고 합니다. 그리고 피부를 좋게 만드는데 좋다고 하네요. 두번째..

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 바다루어로드 입니다. 바다에서 루어 낚시를 하기 위한 필수 아이템으로 저는 최근 저렴하게 팜스에 쇼어건 90L을 구입하게 되어 소개를 하려고 합니다. 저는 배스 루어 낚시를 열심히 하는 낚시꾼 입니다. 하지만 최근 바다쪽에 루어 낚시를 도전해 보고자 로드를 구입하게 되었는데요. 가격 대비 굉장히 좋은 제품을 구입하게 되어 굉장히 기분이 좋네요. 제품이 조금 시중에 판매 된지는 굉장히 오래 되었지만 사용을 해보니 생각보다 가볍고 감도도 뛰어 나더군요. 보통 바다 루어 낚시를 할때 로드의 선택이 굉장히 중요한데요. 저같은 경우에는 아직 초보라서 L 액션과 차량 트렁크에 딱 들어갈수 있는 2절 로드를 원해서 구입하게 되었습니다. 대략적으로 90L 액션의 로드는 갯바위나 방파제..

오늘은 다이어트에 관심이 있는 분이라면 한번쯤은 들어보셨을 히비스커스에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 색깔이 정열적인 빨간색으로 참 이쁘게 생겼죠? 최근 홈쇼핑과 생활정보 TV에서 히비스커스에 대한 방송이 종종 나오고 있죠. 처음엔 히비스커스가 뭐지? 다이어트에 좋은거야? 하는 생각에 관심있게 보다가 히비스커스에 대해 자세히 알아보게 되었습니다. 우선 히비스커스는 신에게 바치는 꽃이라는 뜻으로 고대 클레오파트라 등 고대 이집트 미녀들이 즐겨 마시던 차였다고 합니다. 마시는 것에서 끝나지 않고 목욕을 할때 물에 히비스커스꽃잎을 띄워 목욕을 하기도 했다고 합니다. 히비스커스를 너무 사랑한 나머지 신전에 올리기까지 해서 신에게 바치는 꽃이라는 이름을 가지게 되었다고 합니다. 그럼 히비스커스의 효능에 대해 알아..

안녕하세요. 오늘 포스팅은 호두 효능 및 호두 기름에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 호두의 효능에 대해 간략하게 알아보자면 호두 속에는 불포화지방산이 매우 풍부해 두뇌 건강에 매우 좋다고 합니다. 아이들에게 필요한 1등 아이템이겠죠? 또한 피부에 매우 좋다고 하네요. 결론은 누구에게나 필요한 음식이라는것! 그럼 호두에 들어이는 성분들을 한번 보실께요. 저도 검색을 통해 알아 보았는데요. 다양하고 굉장히 좋은 성분들로 구성되어 있음을 알수 있네요. 호두의 성분은 단백질, 탄수화물, 수분, 회분, 섬유, 칼슘, 인, 철분, 비타민 지방이 포함 되어 있으며 양질의 단백질과 소화 지방성분을 포함하고 있는 영양분이 좋은 알칼리성 음식입니다. 그럼 호두 기름에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 보통 우리는 호두..

오늘 친한 언니랑 사진 앨범을 같이 주문하려고 하는데 무슨 색상으로 고를지 물어봤더니 보라색을 고르더라구요. 예전부터 보라색을 좋아하는 사람은 성향이 독특하다는 소리를 많이 들어서, 막말로 싸이코가 많다는 말을 많이 들었거든요. 그 언니는 그렇지 않은데ㅋ 그래서 좋아하는 색깔로 알아보는 성향에 대해 관심이 생겨서 포스팅 하게 되었습니다. 1. 빨강 - 정열의 빨강이라고 하지요. 빨강색을 좋아하는 사람은 열정적이고 외향적인 적극적인 타입이라고 합니다. 충동적이기도 하지만 자신의 감정표현에 솔직하다고 합니다. 리더십이 강하고 개방적이고 사교적이라 사람들에게 인기가 많은 편이라고 합니다. 2. 주황 - 주황색을 좋아하는 사람은 심성이 착하고 명랑하며 다른 사람들과 어울리는 것을 좋아해서 대인관계가 좋으며 충성..