조용한 Story

저는 코로나19가 싫습니다!! 코로나19 덕분에 저는 확찐자가 되어버렸습니다. . . 제 인생 최고의 몸무게를 찍었습니다... 그런데 요즘 티비 채널을 돌리다가 다이어트 보조제 판매가 자주 눈에 들어오더라구요. 그런데 그 중에서도 요 ≪시서스≫ 라는게 많더라구요. 도대체 시서스가 뭐길래? 진짜 다이어트에 도움이 될까? 하는 궁금증과 사서 먹어볼까?하는 구매욕구가^^;; 그래서 시서스에 대해 먼저 알아보기로 했습니다. 함께 알아보시죠! 시스서란 인도 특정 지역에서 자라는 포도과 식물이라고 합니다. 척박한 환경에서도 잘 자라는 강인한 생명력이 특징이라고 합니다. 인도의 고대 의학서적인 아유르베다에는 약용 식물로 기록되어 있기도 하다는데 어떤 효능이 있을까요? 시서스의 주요 성분은 항산화 성분인 퀘르세틴과 이..

안녕하세요. 조용한 스토리 오늘의 포스팅 주제는 최근 건강 식품으로 핫한 히카마를 소개 하려고 합니다. 어떤 기사를 보니 미국 허핑턴포스트가 선정한 세계 20대 건강식품으로 선택 받은 멕시코 감자(얌빈) 이라고 합니다. 위에 사진 생긴거는 못난이 감자와 비슷하고 중남미에서 우리나라까지 힘들게 오셨다고 하네요. 히카마의 맛은 생밤과 비슷하며 식감이 매우 좋습니다. 최근에 드레싱이나 건조 식품으로 많이 유통이 되고 있으며 그외에 우리나라 음식인 깍두기나 물김치와 같은 무의 대체로 많이 이용 된다고 하네요. 저도 식감을 매우 즁요시 얼마전에 주문을 했습니다. 그럼 히카마의 효능에 대해 한번 알아 보겠습니다. 히카마 효능 첫번째 - 히카마는 다이어트에 매우 좋다. 우선 100g 35Kacl로 감자의 절반도 안되..

오늘은 다이어트에 관심이 있는 분이라면 한번쯤은 들어보셨을 히비스커스에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 색깔이 정열적인 빨간색으로 참 이쁘게 생겼죠? 최근 홈쇼핑과 생활정보 TV에서 히비스커스에 대한 방송이 종종 나오고 있죠. 처음엔 히비스커스가 뭐지? 다이어트에 좋은거야? 하는 생각에 관심있게 보다가 히비스커스에 대해 자세히 알아보게 되었습니다. 우선 히비스커스는 신에게 바치는 꽃이라는 뜻으로 고대 클레오파트라 등 고대 이집트 미녀들이 즐겨 마시던 차였다고 합니다. 마시는 것에서 끝나지 않고 목욕을 할때 물에 히비스커스꽃잎을 띄워 목욕을 하기도 했다고 합니다. 히비스커스를 너무 사랑한 나머지 신전에 올리기까지 해서 신에게 바치는 꽃이라는 이름을 가지게 되었다고 합니다. 그럼 히비스커스의 효능에 대해 알아..

어렸을적 누구나 한번쯤은 설탕에 범벅이 된 토마토를 먹어본 적이 있지요? 여름이면 엄마가 간간히 해주셨던 설탕 범벅 토마토♡ 전 그다지 좋아하는편은 아닌데 신랑이 좋아해서 가끔씩 해주긴합니다. 그래도 다른 과일들도 몸에 좋지만 토마토가 몸에 좋은것은 정말 잘 알기에. 또 원푸드 다이어트로 많은 다이어터들이 선호하는 과일인만큼 체중감량에도 도움을 주는 아주 착한 녀석이랍니다. 그럼 지금부터 토마토의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1.피부미용 토마토에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 미백 효과와 기미, 주근깨 잡티등의 예방에도 좋고 피부의 탄력과 건강을 증진시켜주는 각종 비타민과 미네랄 성분이 풍부해서 콜라겐을 생성하는데 도움을 줘 피부 미용에 효과적이라고 합니다. 2. 체중감량 토마토하면 제일먼저 다..

지난주 대학교 계모임에서 안면도로 여행을 다녀왔어요. 그날 먹으을 과일은 서울에 사는 친구가 가락동 농수산물 시장에서 사오기로 했어요. 수박, 복숭아, 참외, 포도, 체리 등등 아주 다양한 과일을 사왔드랬죠. 그런데 그날 그 많은 과일들을 다 먹기도 전에 다들 술에 이기지를 못하고;; 그래서 다음날 남은 과일들은 각자 알아서 먹고싶은 과일을 챙기기로 했어요. 저는 우리 아들이 포도를 좋아해서 포도를 챙겼드랬죠. 역시나 집에 가져오니 우리 아드님은 포도를 흡입 또 흡입하더라구요. ㅋ 그럼 오늘은 포도에 대해서 알아도보도록 하겠습니다. 우선 포도의 종류에 대해서 알아보도록 할께요. 우리가 가장 일반적으로 알고 있는 포도가 바로 캠벨 포도 에요. 포도알 스티커가 생각나는 ㅋㅋ 우리나라에서 가장 많이 재배되고있..

여름이 오면 마트나 과일가게에서 흔하게 볼수 있는 참외 그 참외의 효능과 다이어트에 효과가 있는지 알아보는 시간을 같겠습니다. 참외의 효능 참외는 수분이 많다! 크기는 작지만 90%가 수분으로 이루어져 있다는 사실! 하지만 과다 섭치를 하면 찬성분을 가지고 있어 배탈이 날수 있으니 적당히 먹으면 좋겠죠? 그리고 비타민C와 칼륨(이뇨작용:몸에 축적된 노패물 배설에 도움) 그리고 엽산입니다. 특히 여름철 임산부에게는 적당한 양의 참외는 약이 될수 있다고 볼수 있겠죠. 모든 음식은 적당히 먹는것이 가장 중요하죠. 많은 분들이 목표로 하고 계시는 다이어트 바로 참외도 도움이 된다는 사실 입니다. 다이어트에 좋은 참외 다이어트의 좋은 음식들이 굉장히 많은데요. 오늘 소개한 참외에게도 아주 좋은 효과가 있다고 합니..