참외의 효능과 참외 다이어트에 효과 보관 방법 알아보기

여름이 오면 마트나 과일가게에서 흔하게 볼수 있는 참외 그 참외의 효능과 다이어트에 효과가 있는지 알아보는 시간을 같겠습니다.

참외의 효능

참외는 수분이 많다! 크기는 작지만 90%가 수분으로 이루어져 있다는 사실! 하지만 과다 섭치를 하면 찬성분을 가지고 있어 배탈이 날수 있으니 적당히 먹으면 좋겠죠?
그리고 비타민C와 칼륨(이뇨작용:몸에 축적된 노패물 배설에 도움) 그리고 엽산입니다. 특히 여름철 임산부에게는 적당한 양의 참외는 약이 될수 있다고 볼수 있겠죠.

모든 음식은 적당히 먹는것이 가장 중요하죠. 많은 분들이 목표로 하고 계시는 다이어트 바로 참외도 도움이 된다는 사실 입니다.

다이어트에 좋은 참외

다이어트의 좋은 음식들이 굉장히 많은데요. 오늘 소개한 참외에게도 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 그이유는 적은 칼로리와 적은양으로도 큰 포망감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다. 그리고 보통 먹는 방법이 모두들 다르실거 같은데요. 씨를 발라 먹는 분과 그냥 먹는 분들 저 같은 경우에는 씨도 같이 먹고 있습니다~ 그이유는 씨에 많은 영양분이 있기 때문이죠. 모르신다면 이젠 씨 먹으세요ㅎㅎ 아~ 그리고 다이어트뿐만 아니라 피부에도 굉장히 좋은 과일입니다.

참외 보관하는 방법

참외를 보관하는 방법을 간단하게 알려 드리겠습니다. 우선 참외의 수분이 많이 있습니다~ 그 수분 증발을 최소화 하는 방법이지요~ 가장 간편한건 지퍼팩을 이용하여 보관하는 방법입니다. 나는 더 오래 보관 하시고 싶은 분들은 랩과 신문지를 감싸고 지퍼팩에 보관하면 굉장히 오래 먹을수 있겠죠? 보관하실때 꼭 지퍼팩 이용하세요~
이상으로 참외가 왜 좋은지와 보관 방법에 대해 알아보았습니다. 작지만 많은 도움이 되길 바라며 오늘 포스팅은 마무리 하겠습니다.