딱딱한 복숭아? 물컹한 복숭아? 복숭아의 종류와 효능

우리 아들은 임신했을때 제일 처음으로 먹고싶었던게 수박!

그 다음으로 먹고 싶었던 과일이 바로 복숭아였답니다.

하지만 정말 왜 철이 아닌 과일들만 먹고싶었던건지....

그래서 이번에도 애기 핑계로 신랑한테 복숭아가 먹고싶다고 얘기를 했는데...

복숭아는 금수박을 구했던거처럼 구하기가 너무 어려, 아니 구할 수가 없었던게지요.

그래서 저희 신랑이 선택한 방법은 바로.....

황도 복숭아 통조림 ㅋㅋㅋ

통조림을 내밀면서 구할 수가 없다고 이야기를 하는데 그걸로도 고맙더라구요.

근데 통조림 황도는 제 입마사에 맞지가 않더군요.

저는 딱딱한 복숭아가 먹고싶었는데 .

그 뒤로 한달 뒤 복숭아가 막 나오기 시작했을때 친정언니가 복숭아를 보내줬어요.

아직 당도는 떨어지지만 그래도 너무 맛있었어요.

그럼 지금부터 복숭아에 대해 알아보도록 하겠습니다.

           

복숭아의 종류 크게 백도, 황도, 천도로 나누어지는데요.

제가 좋아하는게 백도에요. 껍질 표면에 털이 나있고 과육이 많고 하얀 속살이지요. 백도에도 딱딱한게 있고 물렁한게 있는데 저는 딱딱한게 좋더라구요. ㅋ 보통 생과로 깎아서 많이들 드시는 복숭아입니다.

다음은 황도. 이건 노란 속살이며 물렁한 것들이 많고 보통 통조림같은 가공식품으로 많이 쓰인답니다. 황도는 잘 익은 물렁한 것을 골라 껍질을 손으로 까서 드시는 분들도 많이 계시죠. 과즙을 줄줄 흘리면서 촵촵 먹는게 묘미죠. ㅋ

다음은 천도 복숭아. 껍질에 털이 없으며 겁질이 붉은색을 띄고있죠. 다른 백도나 황도에 비해 크기가 작고 단맛보다는 신맛이 조금 더 강한 복숭아죠.  

요즘에 한참 핫했던 신비 복숭아를 아시는지요~ 신비 복숭아는 여름철 내내 먹을 수 있는게 아니라 여름이 시작할 무렵 거즘 한달정도? 잠깐 나오는 복숭아인데요. 겉은 천도복숭아인데 속안에는 백도 맛이 난답니다. 작년에는 운좋게 먹었는데 올해는 한번 못 먹어보고 신비 철이 끝나버렸네요 ㅠㅠ 내년에는 꼭 먹고말테야!!!

그럼 이제 복숭아의 효능에 대해 알아보겠습니다.

  1. 피부 미백효과 및 피부건강

복숭아에는 비타민 A,C가 풍부하게 들어있어서 인체에 유해한 활성화 산소를 억제시켜 피부를 환하게 해준다 하여 기미, 주근깨, 여드름 등의 주요 원인인 멜라딘색소의 침착을 막아주어 피부 미백효과와 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.

2. 피로회복

복숭아에는 인체에 유익한 수분, 비타민, 팩틴, 유기산 등이 풍부하게 함유되어 있어 복숭아를 섭취하면 혈액순환을 원할하게 해주어 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

3. 변비해소

복숭아에 풍부하게 들어있는 팩틴 및 폴리페놀의 식이섬유가 장의 운동을 활발하게 해주어 배변이 잘 이루어지도록 해주고 체내에 있는 유해한 성분들을 배출시켜 주므로 장의 건강에도 도움이 된다고 합니다.

4. 빈혈 예방

복숭아에는 칼륨과 인, 철 등의 미네랄이 풍부하게 들어있어서 앉아있다가 일어섰을 때 머리가 어지러운것과 같은 빈혈 증상을 완화시켜 주기도 한답니다. 임신과 출산, 생리 등으로 출혈이 많은 여성 분들에게는 더없이 좋은 과일이 아닐까 싶습니다.

5.니코틴 해독

복숭아에는 주석산, 사과산., 주연산 등 다양한 유기산이 함유되어있는 이 성분은 흡연 욕구를 억제 시켜주고 체내에 담배로 인해 축적되어있는 니코틴 외 다른 독성 물질을 제거하는데 도움이 된다고 합니다. 우리 신랑 매일 매일 복숭아 먹여야겠어요.!!!

이상 간단하게 복숭아의 효능에 대해 알아보았습니다.

복숭아는 아주 좋은 과일이지만 자칫 알레르기를 유발할 수도 있는 과일이니 조심하셔야 합니다. 갑자기 복숭아가 먹고싶어서 복숭아 사러 가야겠습니다~~~