호두, 호두기름 호두의 효능 호두 보관법을 알아보자

안녕하세요. 오늘 포스팅은 호두 효능 및 호두 기름에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 호두의 효능에 대해 간략하게 알아보자면 호두 속에는 불포화지방산이 매우 풍부해 두뇌 건강에 매우 좋다고 합니다.

아이들에게 필요한 1등 아이템이겠죠? 또한 피부에 매우 좋다고 하네요. 결론은 누구에게나 필요한 음식이라는것!

그럼 호두에 들어이는 성분들을 한번 보실께요. 저도 검색을 통해 알아 보았는데요. 다양하고 굉장히 좋은 성분들로 구성되어 있음을 알수 있네요. 호두의 성분은 단백질, 탄수화물, 수분, 회분, 섬유, 칼슘, 인, 철분, 비타민 지방이 포함 되어 있으며 양질의 단백질과 소화 지방성분을 포함하고 있는 영양분이 좋은 알칼리성 음식입니다.

그럼 호두 기름에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 보통 우리는 호두를 건과류로 말려서 과자 처럼 먹는데요. 하지만 호두를 짜서 기름으로 복용을 하게 되면 폐질환에 굉장히 좋다고 하며 폐의 기능 개선 또한 효과가 있다고 합니다.

호두로 만든 음식들을 한번 알아보도록 하겠습니다. 호두는 건과류 말고도 다양한 음식을 할수 있는데요. 특히 변비에 시달리시는 분들은 참조 하시길 바랍니다. 호두죽을 드시면 변비에 효과가 있다고 하며 영양소가 풍부해 몸에도 좋다고 합니다.

또한 호두로 어린이 반찬을 만들수 있는데요, 그것은 바로 호두강정입니다. 달콤함과 고소함의 조화가 어린아이들의 입맛을 사로 잡는다고 하지요. 어린아이들에게 영양식품으로 호두강정을 해서 먹여보는거 어떠세요?

이처럼 호두에는 굉장히 좋은 성분이 많이 포함되어 있습니다. 앞으로 우리가 100세 시대의 인생을 살기 위해서 하나의 팁이라고 할수있겠죠?  또한 우리의 자녀들에게 좋은 것만 먹게 할수만 있다면 얼마나 좋겠습니까? 자 그리고 마지막으로 보관 방법을 알아보겠습니다. 우선 호두는 오래 보관 하기 위해서는 껍질이 있는 상태에서 밀봉 후 냉동 보관을 하시는게 가장 좋고요. 깐 호두도 마찬가지로 동일하게 보관하는데 최대한 빨리 드시는게 좋겠지요?

이상으로 포스팅을 마무리 하도록 하겠습니다. 정보가 도움이 되었다면 밑에 공감 하트 한개 눌러주세요. 항상 멋진 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.