사과 효능과 보관법 그리고 사과로 모공 줄이는 방법

안녕하세요. 조용한 Story 오늘의 주제는 우리가 자주 즐겨 먹는 사과에 대해 한번 알아보록 하겠습니다. 우선 사과하면 모두가 잘 알고 있는 말이 있지요? 아침에 먹으면 금 저녁에 먹으면 독 이라고 합니다. 어떤 이유에서 이런 말이 나왔을가요?

사과에는 식유섬유가 풍부해서 취침을 하기전 사과를 먹으면 장 활동을 활발하게 만든다고 하네요. 하지만 밤에 먹어도 오히려 아침에 배변을 하는데 도움을 준다고 합니다. 이처럼 우리가 알고 있는 상식과 전혀 다를수 있다는 결론이 나오네요.

그렇다고 밤에 먹어야 한다는건 아닙니다. 뭘 먹어도 밤에 먹는거는 별로 좋지 않겠죠? 어떤 블로그에서는 오히려 치맥 같은 야식을 먹는거보다 사과 한개가 더 낫다라고도 하더라고요.

그럼 이제 사과가 어디에 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 우선 위에 설명한것처럼 장활동을 활발하게 한다라는것과 그외 무엇이 있는지 보겠습니다.

사과의 효능 첫번째 - 식이섬유가 풍부하여 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 배출시키는 효과가 있으며 동맥경화를 예방하는데 좋다고 합니다.

사과의 효능 두번째 - 유해 산소를 제거 해주는 효과가 있어서 뇌졸중 예방에 좋다고 하네요.

사과의 효능 세번째 - 위액 점도를 상승 시켜줘서 골혈압 예방에 좋다고 합니다.

사과의 효능 네번째 - 비타민 C가 풍부해서 피로 회복과 피부 미용에 효과가 있다고 합니다.

사과의 효능 다섯번째 - 패 기능 향상 시켜준다고하네요. 특히 니코틴을 분해하는 역활도 한다니 담배 피는분들 하나씩 드세요.

사과의 효능 여섯번째 - 유기산이 철분 흡수율을 높여줘 빈혈에 효과가 있다고 합니다.

사과의 효능 일곱번째 - 아침에 사과를 드시면 위와 장을 도움을 줘서 좋다고 합니다.

백설공주도 반해버린 사과. 이렇게 사과에 효능은 다양하며 이외에 더 많은 효능이 있다고 합니다. 외국에서는 하루에 사과 한개를 먹으면 건강에 엄청나게 도움을 준다고 하네요. 저는 생각했습니다. 오늘 사과를 사로 가야겠다고 우리 모두 사과를 사랑합시다.

이제 사과 보관법에 대해 한번 알아보도록 할까요? 요즘 대형마트나 소형마트에서 소량의 사과를 판매를 하고 있습니다. 하지만 매일매일 사기에는 굉장히 번거롭겠죠? 그래서 우리는 대량으로 한박스씩 사게 됩니다. 하지만 시간이 지나면 썩게 되는게 문제 입니다.

그래서 간단하게 최대한으로 더 오래 먹을수 있는 방법을 소개하겠습니다. 저도 예전에 다른분 블러그를 보고 따라 했었는데요. 정말 효과가 있더군요. 바로 랩을 이용하여 밀봉해서 보관하는 방법입니다. 집에 김치냉장고가 있다면 더욱더 큰 효과를 보실수 있고요. 사과는 수분을 잃으면 끝입니다. 그러기에 밀봉을 하는게 중요하죠. 여러분들도 한번 해보세요.

이번엔 사과를 이용해 피부 스크럽 하는 방법을 간단하게 설명 드리겠습니다. 방송에서도 많이 나왔었는데요. 어쩌면 도움이 될수 있는 정보이니 설명 해드릴께요. 우선 모공을 줄이는 방법이라고 설명이 되었는데요. 우선 재료로는 사과 1/4 와 계란 흰자를 믹서기로 완전 물처럼 말고 걸쭉하게 갈아주세요. 흰자의 양은 적당히 하시면 될거 같습니다.

이처럼 재료가 준비 되었다면 약산성 클렌저 세안을 하시고 피부에 바릅니다. 10~15분 후 마사지 하여 스크럽 효과를 주시고 미지근한 물로 세안 하시면 된다고 하네요. 이처럼 사과는 정말 대단한 과일인것은 분명한거 같아요. 앞으로도 사과는 계속 찾고 또 찾아봐야 겠습니다. 이상으로 포스팅을 마무리 하도록 하겠습니다. 글이 좋은 정보가 되었다면 밑에 공감 하트 한개 눌러주세요. 감사합니다.