키위 효능과 보관법 알아봅시다.

안녕하세요. 조용한 스토리 오늘의 포스팅 주제는 키위에 대해 알아보도록 하겠습니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이며 특히 어린 아이들에게도 사랑을 받는 과일이죠. 최근에 골드키위로 방송에서 엄청 나왔었죠? 이처럼 사람들이 많이 찾는 이유가 무엇일까요?

그이유는 누구나 한번 먹어보면 굉장히 맛있다라고 생각을 하실겁니다. 우선 맛에서 사람들이 많이 찾고 키위의 좋은 성분과 효능이 있기에 사람들이 많이 찾는거 같습니다. 그럼 키위에는 어떤 효능들이 있는지 한번 알아볼까요?

키위의 효능 첫번째 -  비타민 C,E가 매우 풍부하여 콜라겐 형성과 철분 흡수 그리고 항산화작용으로 우리의 약한 몸에 면역력을 강화시켜 주는 효능이 있다고 합니다.

키위의 효능 두번째 - 엽산이 많이 함유되어 있어 특히 임산부와 남성들에게도 좋다고 하며 태아의 신경관 손상을 예방하여 임산부의 빈혈 예방에도 좋다고 합니다.

키위의 효능 세번째 - 섬유소가 굉장히 풍부하여 변비 해소 및 변비 예방에 탁월하며 대장암 예방, 콜레스테를 흡착등 장을 건강하게 만드는데 효과가 있다고 합니다.

키위의 효능 네번째 - 백내장과 심장병 예방에 좋은 루테인이 함유 되어 있으며 눈을 건강하게 보호할수 있는 능력을 가지고 있다고 합니다.

이처럼 키위의 효능에 대해 몇가지 알아보았는데요. 역시나 굉장하네요. 저도 변비 때문에 많이 고생하는데 키위 이녀석 많이 먹어보아야 할거 같네요. 아하 그리고 어린아이들 성장에도 도움을 준다고 합니다 성장호르몬 촉진시켜주며 글루탐산과 아르기닌 성분이 있어서 뇌 발달과 폐 기능을 좋게 한다네요. 또한 여성들에게 피부미용에 굉장히 효과가 있다고 합니다.

그럼 키위를 드실때 주의해야 할 사항 부작용에 대해서 말씀 드릴께요. 키위는 산성이라서 위가 좋지 않으신분은 조금만 드셔야 합니다. 특히 아무것도 먹지 않은 상태에서 드시면 더욱 위험하고요, 속이 엄청 쓰리겠죠? 그리고 키위를 드실때 꼭 딱딱한거보다는 말랑하고 잘 익은걸로 드세요. 덜익은건 속살산 성분때문에 안좋다고 하더라고요.

그럼 마지막으로 키위 보관법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 오랫동안 키위를 보관하기 위해서는 다른과일과 직접 닿지 않게 보관을 하시고 습도가 적절한 서늘한 곳에 보관하는것이 좋습니다. 일반 가정 냉장에서는 지퍼팩 이용하여 밀봉한 상태에서 보관하시면 2주정도는 충분히 보고나 가능합니다. 되도록이면 1~3일정도에 드실만큼만 구매 하시는게 제일 좋겠죠?

이상으로 키위에 대해 포스팅 마무리 하도록 하겠습니다. 키위는 몸에 좋은 과일입니다. 누구나 좋아하는 키위 알고 드시면 더 맛있겠죠? 그리고 위에 한번 언급했었는데 키위를 고르실때 딱딱한거는 피해주세요 살짝 말랑한게 더 달콤하고 몸에 더 좋다고 합니다. 오늘 포스팅이 도움이 되었다면 밑에 공감 하트 한개 눌러주세요.