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조용한 Story

몸에 좋고 다이어트에 좋은 야콘 효능 및 보관법 알아봅시다~

안녕하세요. 오늘 조용한 스토리 주제는 야콘이라는 채소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 생긴거는 그냥 모르고 보면 고구마랑 너무 똑같이 생겼습니다. 맛도 고구마와 흡사 하며 배 같기도 한것이 생각보다 생으로 먹어도 먹을만 합니다. 그럼 야콘이 어디에 어떻게 좋은지 효능 한번 알아볼께요. 야콘의 효능 - 대표적으로 당뇨 예방에 좋고 이눌린이 많이 함유 되어 있어서 꾸준히 섭취하면 혈중 이슐린 개선 할수있다고 하네요. 야콘의 효능 - 다이어트에 좋다고 합니다. 우선 칼로리가 낮고 포만감이 좋아서 다이어트 채소로 굉장히 좋다고 할수 있겠네요. 야콘의 효능 - 변비 예방에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 풍부한 식이섬유로 장운동을 촉진시켜 줘서 변비 예방을 할수 있습니다. 아콘의 효능 - 혈관질환을 예방에 좋..
음식 story 2018. 1. 4. 02:04
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