조용한 Story

쌀쌀한 날씨에 저녁 군것질로 군밤과 쌍벽을 이루는 군고구마!! 이번에는 고구마에 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 추운 겨울 살얼음 동동 떠있는 동치미, 맛있게 잘 익은 배추김치랑 환상의 궁합을 이루는 고구마. 우리와 정말 친숙한 채소지요. 다이어트로 체중 감량을 목표로 식단 관리를 하셨던 분들이라면 고구마 많이들 드셔보셨을겁니다. 어찌보면 우리 주변에서 정말 흔하게 볼수 있고 쉽게 구매할수 있는 고구마지만 엄청난 효능을 지니고 있다고 합니다. 지금부터 고구마의 효능과 보관법, 다양한 고구마 요리에 대해서 포스팅 시작하겠습니다. 고구마 효능 1. 체중 감량 및 변비 개선 - 고구마는 다이어트에 효과가 좋습니다. 고구마에는 섬유소가 풍부해서 장 활동도 활발하게 해주고 노폐물을 배출시키는 역할도 해줍다고 합니다..