조용한 Story

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 우리 아들이 제일 좋아하는 버섯 그중에 팽이버섯을 알아보려고 합니다. 우리가 자주 먹는 찌게 요리에는 항상 들어가 있던 그 팽이버섯 저도 포스팅을 하면서 알게 되었는데요. 좋은 성분이 많이 함류 되어 있다고 하네요. 그럼 팽이버섯에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 팽이버섯의 성분입니다. 위에 표를 보시면 굉장히 많은 성분들이 포함되어 있다는 것을 알수 있으며 특히 칼륨이 엄청나게 있네요. 이제 굉장히 중요한 팽이버섯의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 팽이버섯의 효능 첫번째 - 다이어트에 좋은 효과 입니다. 팽이버섯의 칼로리는 100g에 32kcal 입니다 굉장히 낮은 열량을 가지고 있으며 수분 및 식이섬유가 굉장히 풍부하여 조금만 먹어도 포만감이 있다고 합니다. 그리고 ..