조용한 Story

안녕하세요. 조용한 스토리 오늘의 포스팅 주제는 아침의 건강 음료로 사랑 받고 있으며 아이들 이유식 및 어른들 건강 채소로 유명한 바로 당근입니다. 당근은 색깔도 이쁘고 건강에도 매우 좋은 음식으로 여러 음식의 식재료로 사용되고 있읍니다. 당근을 먹고 있지만 어떤 좋은점이 있는지 알고 먹고 있지는 않지요? 그냥 음식을 만들때 색감이 좋아서 맛이 좋아서 당근을 넣어서 먹지 않은가요? 하지만 이젠 당근이 어떤 능력이 있는지 알고 먹는다면 더욱 맛이 있을거 같은데요. 그럼 당근의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 당근 효능 첫번째 - 비타민 A가 풍부하여 시력 증진에 도움을 준다. 그리고 각종 눈쪽의 질환에 대해 예방 할수 있다고 합니다. 그리고 식이섬유가 많아서 변비에도 도움을 준다고 합니다. 당근 ..