조용한 Story

안녕하세요. 오늘 포스팅은 호두 효능 및 호두 기름에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 호두의 효능에 대해 간략하게 알아보자면 호두 속에는 불포화지방산이 매우 풍부해 두뇌 건강에 매우 좋다고 합니다. 아이들에게 필요한 1등 아이템이겠죠? 또한 피부에 매우 좋다고 하네요. 결론은 누구에게나 필요한 음식이라는것! 그럼 호두에 들어이는 성분들을 한번 보실께요. 저도 검색을 통해 알아 보았는데요. 다양하고 굉장히 좋은 성분들로 구성되어 있음을 알수 있네요. 호두의 성분은 단백질, 탄수화물, 수분, 회분, 섬유, 칼슘, 인, 철분, 비타민 지방이 포함 되어 있으며 양질의 단백질과 소화 지방성분을 포함하고 있는 영양분이 좋은 알칼리성 음식입니다. 그럼 호두 기름에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 보통 우리는 호두..