조용한 Story

안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 계란을 대신하여 아이들에게 먹이면 좋은 음식으로 콩으로 만든 두부를 소개 하려고 합니다. 우선 두부의 효능에 대해 간단히 설명을 하도록 하겠습니다. 우선 대표적으로 두부에는 콩을 사용하여 만든 음식으로 단백질이 풍부하다고 할수있겠습니다. 그외 두부의 성분은 수분, 단백질, 지, 회분, 당질, 섬유소, 칼슘, 인, 철, 나트륨, 칼륨, 비타민B1, 비타민B2, 나이아신이 포함되어 있습니다. 그리고 두부에는 필수 아미노산이 많이 함류되어 있어서 소화되는 부분에서도 굉장히 좋다고 합니다. 특히 아이들에게 좋을거 같네요. 이처럼 두부에는 굉장히 많은 영양소가 포함되어 있고 특히 매우 많은 단백질이 포함되으며 옛말에 밭에서 나는 고기라고 합니다. 그 때문에 최근 다이어트 제품으로..